A l’approche de vos objectifs estivaux, voici nos conseils et recommandations d’équipements pour courir en toute sécurité sur vos trails et ultra-trails.

En effet, la pratique du trail nécessite un équipement adapté à la fois aux conditions météos qui peuvent être variables sur une même course, à la distance et à l’environnement parcouru. Pour éviter les mauvaises surprises lors d’une course ou d’un entrainement :
– vérifiez que vous avez bien tout l’équipement nécessaire
– entraînez-vous à porter et à manipuler certains d’entre eux.

Pour votre confort, matériel fortement conseillé :

• Des chaussures adaptées et testées. Des semelles le cas échéant
• Vêtements adaptés aux conditions météo : froid ou chaleur, adaptez vos couches (3 maximum!) et évitez les frottements
• Une montre électronique performante : distance, GPS, cardio,…
• De la diététique adaptée et testée : barres, gels, boissons de l’effort (avant, pendant, après)
• Protection des extrémités : gants, bonnet, tour de cou, casquette, lunettes
• Chaussettes adaptées pour éviter les frottements et les ampoules.
• Une solution de compression (mollets ou cuisses) pour limiter les chocs et prévenir les blessures
• Une paire de bâtons adaptés à votre taille et à votre pratique (mono ou 3 brins, carbone,…)

Pour votre sécurité, matériel obligatoire (liste non exhaustive)

• Système d’hydratation et de portage (gilet, sac, ceinture)
• Un équipement vestimentaire adapté à la météo prévue, respirant et évacuant la transpiration
• Une veste coupe-vent (type GoreTex)
• Système d’éclairage avec pile ou batterie de rechange
• Accessoires : un sifflet, une couverture de survie, gobelet personnel
• Réserve alimentaire

N’oubliez pas de :

• Tester et emporter votre matériel lors de vos entraînements
• D’adapter votre préparation à votre objectif

Retrouvez ces équipements dans vos magasins Terre de Running et sur www.terrederunning.com