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Mieux comprendre Imperméabilité et Respirabilité

En quête de l’équipement et de la veste idéale pour vos sorties running ou trail, vous vous êtes sans doute posé la question plus d’une fois ! Imperméable et/ou respirable? On vous aide à décoder ces 2 termes. L’Imperméabilité C’est la capacité d’un tissu à empêcher la pénétration de l’eau. On peut rendre un tissu imperméable en lui associant une membrane ou grâce à une enduction. Le Schmerber est l’unité de mesure de l’imperméabilité, il représente une colonne d’eau de 1 mm. Un vêtement qui a une valeur de 10 000 Schmerber, c’est-à-dire 10 000 mm, résiste donc à 10 m d’eau. Un vêtement est parfaitement imperméable à partir de 20 000 Schmerber. La Respirabilité C’est la capacité d’un tissu à évacuer la vapeur d’eau. Un tissu garantissant une bonne respirabilité limite la condensation de la vapeur d’eau à l’intérieur du vêtement. Elle facilite donc l’évacuation de la transpiration et maintient le corps au sec. On évalue la mesure de respirabilité de 2 manières : 1.  La mesure MVTR (taux de transmission de la vapeur d’eau) calcule la quantité d’eau (sous forme de vapeur) que le tissu laisse passer en 24h. La MVTR s’exprime en gr/m2/24 h : MVTR 30 000 = vêtement extrêmement respirant MVTR 20 000 = vêtement avec une très bonne respirabilité MVTR 10 000 = vêtement respirant MVTR 5 000 = vêtement peu respirant Cet indice est utilisé par la plupart des marques françaises. 2.  L’indice RET (Resistance Evaporative Transfert) mesure la capacité d’un tissu à laisser s’échapper la vapeur d’eau générée par le corps (transpiration). Le RET étant un indice de résistance, plus il est faible plus il indique que le vêtement est respirant. RET inférieur à 6 : très respirant RET entre 6 et 12 : respirant RET entre 12 et 20 : faiblement respirant RET au-delà de 20 : non respirant. Cet indice est surtout utilisé par les marques américaines, dont Gore. Allier imperméabilité et respirabilité L’idéal est donc d’allier imperméabilité et respirabilité ! En effet, la membrane (ou l’enduction) contient des millions de pores microscopiques au cm², assez grands pour laisser s’échapper la vapeur d’eau (transpiration), mais suffisamment petits pour empêcher le passage de pluie. Vous êtes donc parfaitement au sec.   Actuellement, l’une des vestes les plus performantes et technologiques sur le marché et répondant à ces 2 critères est le modèle Shakedry de la marque Gore Wear; mais d’autres modèles existent qui ne manqueront pas de vous combler 🙂   Demandez conseils à nos équipes en magasin.    

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Test de la montre Vantage V de Polar

La dernière montre de Polar a fait un runner heureux ! Jérôme, coureur au club Léman Triathlon et client du magasin Terre de Running Anthy  s’est procuré la Vantage V de Polar. Il nous partage son retour et son coup de coeur suite à son utilisation. Une montre qui allie design et technologies Dans l’utilisation quotidienne : elle est top, légère , discrète elle se laisse facilement oubliée au poignet et elle peut se porter facilement même pour aller au bureau. Le design est vraiment réussi. Côté Technique: le suivi cardiaque et d’activité en continue  est bien fait, je manque un peu de recul pour le moment mais à mon avis sur le long terme cela doit permettre de bien gérer les périodes de charge et d’éviter la sur fatigue. Pour ce qui concerne le cœur de la bête  l’activité sportive tout n’est pas encore parfait .. Point positifs : l’écran aussi bien le côté tactile que la couleur et la définition : les informations sont très lisibles, la configuration des écrans via polar Flow très pratique. L’apparition de la puissance en course à pieds : pour l’instant je n’ai pas encore le recul nécessaire pour vraiment en profiter mais déjà les informations à en retirer sont intéressantes. L’altimètre barométrique est précis comme sur la V800. Très bonne précision également pour les séances de natation en piscine. Enfin la batterie tiens vraiment plus longtemps que sur la V800 : parfait pour les longues distances. Points à améliorer : la montre en est encore à son adolescence 🙂 Les prochaines mises à jours devraient corriger tout ça, comme cela avait été le cas pour la V800 à son lancement, mais j’ai rencontré déjà quelques « soucis » : fréquence de foulées en course à pieds sous-évaluée, tracé GPS en terrain non ouvert (en forêt surtout) moyen, quelques bugs sur les boutons (autolap Vs manuel lap) et sur l’affichage de la distance. Autre remarque si la mesure du cardio au poignet est pratique pour le suivi continu, elle est beaucoup plus aléatoire et même clairement erronée sur les séances course à pieds. Le couplage avec un émetteur H10 est indispensable pour ceux qui basent leur entrainement sur leurs zones FC. Ce point est commun à toutes les montres proposant la mesure au poignet actuellement sur le marché… ERREURS CORRIGÉES SUITE A LA MISE A JOUR DE LA 2.0 (voir notre article) Suite à la mise à jour de la montre cette semaine, les points à améliorer ont tous été traités dans celle-ci. Donc outre le fait que maintenant la montre fonctionne vraiment bien , on peut noter que les équipes techniques de chez Polar sont à l’écoute des retours des utilisateurs et corrigent au fur et à mesure les problèmes rencontrés. Un cadeau de Noel à recommander donc 🙂 Retrouvez les montres Polar dans les magasins Terre de Running et sur www.terrederunning.com

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Nouvelle version modernisée de la Ultima 11 Mizuno

C’est l’une des nouveautés attendues de prochaine collection,  la chaussure Ultima 11 Mizuno est déjà disponible dans les magasins Terre de Running en modèle homme.   Modèle universel, la Ultima 11 est une chaussure de  running pour la route qui convient aux coureurs en recherchent d’amorti et de confort pour les entraînements réguliers et les moyennes à longues distances. Les habitués et fidèles à Mizuno reconnaîtront sur ce modèle les points fort de la marque : POINTS FORTS MIZUNO Plaque Wave pour un amorti plus souple et une meilleure transition Système U4icX au talon sous la plaque Wave pour un meilleur amorti et confort au moment de l’impact au sol Polyvalence et confort Renforts latéraux et bandes de maintien pour sécuriser la foulée Les nouveautés de la Ultima 11 Nouveau design de la tige pour un look plus moderne Un mesh revisité et plus stretch pour un meilleur confort d’accueil et un maintien du pied optimisé     La chaussure de running Wave Ultima 11 ravira le plus grand nombre grâce a une sensation de confort exceptionnelle. La nouvelle plaque Wave renforce l’amorti au talon pour plus de protection, et offre une stabilité et un maintien du pied sans sacrifier la légèreté.   Infos produits : POIDS 320g (M) / 265g (W) DROP 20/32   Demandez conseils à nos équipes en magasin.

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Mise à jour des Polar Vantage

Polar vient d’annoncer la mise à jour de la 2.0 sur les montres Polar Vantage V et Polar Vantage M. Cette mise à jour prend en compte la résolution de quelques bugs signalés sur la première version. Les mises à jour importantes des Vantage sont : Chronomètre,  timer et le fractionné sont désormais disponibles pendant votre entrainement Verrouillage des boutons : Avec Vantage V, les actions d’affichage tactile sont désactivées. Appuyez sur le bouton LIGHT et maintenez-le enfoncé pour l’activer et le désactiver. Améliorations des caractéristiques existantes par exemple, rétroéclairage amélioré pour une meilleure lisibilité pendant l’entraînement. La sensibilité à la vitesse et aux changements d’allure est plus réactive. Mettez à jour votre montre sur votre ordinateur via FlowSync ou sur votre mobile via Flow app. D’autres améliorations à venir Par ailleurs, Polar prévoit un grand programme de mises à jour est prévu pour la famille Vantage. Détails sur www.polar.com/en/vantage/updates     Retrouvez les montres Polar Vantage V et Vantage M dans les magasins Terre de Running et sur www.terrederunning.com

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Test des chaussures On Running CloudFlow

Alex, notre coureur du team Terre de Running Anthy a testé les nouvelles chaussures CloudFlow de la marque suisse On Running.   Voici son retour : J’ai pu essayé les chaussures On Running durant une course de 11.4km sur route dont avec 2/3 parties chemins. Au début, j’i été un peu étonné car on est sur des sensations où c’est assez sec. Je note un bon amorti à l’arrière . Grâce aux conseils de laçage de Vincent, gérant du magasin,  il y a un très bon maintien du pied, elles sont légères et dynamiques. J’avais un peu peur du manque de bascule et de renvoi de la chaussure avant la course mais pendant la course je n’ai rien senti qui me gênait , j’ai pu relancer , avoir du rythme comme je voulais avec un super  rapport appui/maintien sur le talon appréciable dans les côtes ! Côté semelle, alors que j’avais noté que les cailloux se coinçaient assez fréquemment entre les lamelles, je n’ai pas eu cette gène ni cet effet en courant….. Je n’ai pas eu de douleur au mollets , ni aucune ampoule ou gêne particulière. Je suis donc très satisfait de ce modèle. Soyez vigilant sur sol mouillé car les chaussures ont tendance à glisser… Les CloudFlow sont vraiment faites pour courir vite sur route !!   Retrouvez les chaussures On Running dans les magasins Terre de Running et sur www.terrederunning.com

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La Triumph Iso 5 Saucony déjà disponible !

C’est un « best-seller » chez Saucony, la nouvelle version de la Triumph Iso débarque dans les magasins Terre de Running. La version 5 d’ores et déjà disponible (modèle homme).  La chaussure est idéale pour le coureur qui recherche un maximum de confort et d’amorti pour tout type de distance sur la route ou les chemins. Triumph iso 5 : Quelles sont les nouveautés? Technologie Formfit pour un meilleur accueil du pied 2mm de semelle intermédiaire en plus pour un amorti supplémentaire Caoutchouc en Crystal Rubber sur la semelle extérieure pour une meilleure durabilité et plus de grip Système d’ajustement et de laçage dynamique ISOFIT avec 5 doigts pour une meilleure adaptabilité Rembourrage supplémentaire sur le talon pour un meilleur accueil. Et toujours les points forts de la marque Technologie everun sur la semelle intermédiaire et supérieure pour un meilleur amorti et durabilité DROP : 8mm pour une meilleure stabilité Mesh tissé POIDS : homme 306g / femme 266g Semelle TRIFLEX pour une adhérence optimale et une meilleure répartition des forces.   Avec le modèle Triumph Iso 5 vous êtes sereins pour vos runs. Un modèle à découvrir en magasin et sur www.terrederunning.com

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Kari Traa et la laine mérinos, le duo parfait

Il y a quelque temps, nous vous avions parlé des raisons du succès de la marque Kari Traa  Un design différent, la qualité scandinave et une marque dédiée aux femmes avec un message signifiant et engagé « For girls, by girls ». Aujourd’hui on vous parle des produits en laine mérinos, un matériau naturel et recyclable qui offre un toucher doux et soyeux. Idéal pour les premières couches. Ses autres atouts : la laine mérinos ne retient pas les odeurs, ne pique pas et régule naturellement la température corporelle. C’est une fibre naturellement antibactérienne et peu inflammable. Pour l’entretien, lavez à 30° avec un faible essorage. Pensez à protéger vos vêtements des lites qui adorent la laine 🙂 La laine utilisée par Kari Traa est certifiée. Peut-on porter la laine mérinos toute l’année? Affirmatif ! Qu’il s’agisse d’un t-shirt manches courtes ou manches longues, on peut porter un vêtement en laine mérinos toute l’année, par n’importe quel temps et quelle que soit l’activité. Il faut juste adapter l’épaisseur du t-shirt selon la météo et l’intensité de l’activité. Avantages pour l’été : Préférez un vêtement avec un grammage léger (130-150g). Fin et ventilé, l’air circule dans la fibre du t-shirt. La laine absorbe ainsi la transpiration et l’humidité pour vous apporter une sensation de fraîcheur. Avantages pour l’hiver : Premièrement la laine c’est doux et agréable surtout lorsqu’on la porte en première couche ! Elle régule et maintient la température corporelle. Lorsqu’on s’entraîne ou que l’on pratique une activité, ses avantages sont : d’éviter de surperposer les couches. avoir une plus grande liberté de mouvement la première couche vous maintient plus longtemps au chaud notamment lorsque vous vous arrêtez. La laine garde ses capacités d’isolant même humide. Il faut simplement adaoter le grammage selon la météo et l’intensité de l’activité. Quel grammage adopter? Le grammage c’est tout d’abord l’épaisseur du tissu pour un apport thermique plus ou moins important Plus le grammage est elevé, plus la fibre peut retenir et stocker la chaleur corporelle. Donc plus le grammage est léger plus le t-shirt est aéré et ventilé. Kari Traa vous propose des grammages allant de 130-15g à 180-210g puis 240-260g Conseils plus : Training, running, équitation, ski de fond, ski de randonnée, randonnée estivale, la laine mérinos s’adapte et convient à toutes les pratiques et toutes les sportives !   Pour celles (et ceux) qui ne connaissent pas la marque Kari Traa : Kari Traa est une marque de sport norvégienne qui inspire toutes les femmes à adopter un « Happier, Healthier & Stronger lifestyle ». Inspirée par ses racines scandinaves, la marque allie esthétique et technicité afin de proposer des collections tendances et originales pensées par des femmes pour les femmes. Kari Traa équipe toutes les sportives, quelque soit leur âge ou leur niveau. Kari Traa est avant tout le nom de la créatrice de la marque, une ancienne championne olympique de ski acrobatique. Ne trouvant pas les vêtements techniques assez féminins à son goût, elle décide en 2002 de lancer sa propre marque de sport exclusivement féminine.   Découvrez Kari Traa dans les magasins Terre de Running.

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Nouvelle version de la chaussure Gobi – New Balance

La chaussure de trail mixte Gobi de New Balance permet aux coureurs d’allier les terrains de trail et la route.   Le modèle Fresh Foam Gobi est une chaussure de trail polyvalente légère et dynamique  qui allie la technologie Fresh Foam (confort et amorti) de la 1080 avec des caractéristiques uniques dédiées aux trail. Pour vous permettre de courir sur tous les terrains ! Cette version 3 de la Gobi a été remaniée pour vous offrir de meilleures sensations et offre un compromis idéal entre confort, légèreté et amorti. C’est une chaussure dédiée pour les entraînements  et courses sur routes et chemins, sur courtes et moyennes distances. Disponible en coloris homme ou femme dans vos magasins Terre de Running et sur www.terrederunning.com   Les plus de la chaussure : renfort sur l’avant de la chaussure pour une meilleure protection des orteils. Le Bootie construction permet le maintien confortable du pied. Semelle dotée de l’Hydrohesion caoutchouc pour une meilleure adhérence aux surfaces humides   Découvrez l’immersion trail réalisée à Font-Romeu !  

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Quels équipements pour la SaintéLyon?

A l’approche de la Saintélyon et avec une météo incertaine ou qui risquent de changer dans les prochaines semaines, – surtout pour une course qui se déroule la nuit – vous vous posez la question de l’équipement et du matériel à adopter. Découvrez nos conseils pour une course en toute sérénité  : Matériel conseillé : 2 à 3 couches de vêtements respirants dont une 1ère couche, une veste et un collant techniques Les incontournables en vêtements première couche sont : le sous-vêtement thermique Breath Thermo Mizuno, le modèle BlackComb Odlo, … A découvrir aussi, nos produits en laine mérinos (chez Karitraa notamment) pour rester au chaud même quand il fait froid. Pour les vestes, de nombreux modèles en fonction des technologies et protections recherchées : coupe-vent, déperlant, windstopper, Gore-Tex, etc. Concernant les collants ou collants trois-quart de nombreux choix existent selon les matières et l’épaisseur recherchées. Pensez aussi aux modèles compressifs. Protégez vos extrémités : gants, bonnet, tour de cou, bandeaux… Découvrez nos modèles variés d’accessoires pour vos protéger tout en évacuant la transpiration. Des modèles variés, légers ou chauds sont à découvrir chez Gore Wear, Odlo, Mizuno, Kari Traa…. Diététique et hydratation adaptées à l’effort et au froid : préparez-vous en amont en prévention et juste avant l’effort avec notre sélection de produits diététique. Pendant l’effort, trouvez le produit adapté : gels, barres, boissons, n’hésitez pas  à faire une pause sur les ravitaillements disponibles. N’oubliez pas l’après course et pensez à régénérer votre corps Meltonic, Stimium, Overstim’s, Nutrisens…nos marques partenaires propose un large choix de produits avec des goûts et des textures variés. Préférez les chaussures mixtes . Pour la neige, adaptez les Yaktrax ou les chaînes.     Faites-vous conseiller en magasin spécialisé pour trouver la chaussure la plus adaptée. Consultez notre sélection de chaussures trail. SAINTELYON Matériel obligatoire : Vous trouverez ci-dessous la liste du matériel obligatoire diffusée par l’organisation de la Saintélyon : Une frontale avec pile de rechange Une couverture de survie Un système d’hydratation de 1L minimum Un vêtement de pluie et coupe-vent Une réserve alimentaire Un sifflet et un gobelet personnel Un équipement vestimentaire adapté à la météo, évacuant la transpiration. La dernière couche doit être réfléchissante. Un téléphone portable avec batterie chargée.   Retrouvez ces équipements dans les magasins Terre de Running et sur www.terrederunning.com Nos équipes sont à votre écoute en magasin.

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Test : sur la route avec les Boston 7 adidas

Les chaussures adidas Boston 7, comme leurs consœurs les adios 3, sont un modèle réservé aux magasins spécialistes. Terre de Running bénéfice donc en exclusivité de cet excellent modèle issu de la gamme adizero de adidas. Pour les amoureux des chaussures légères, fittées dotées d’un bon amorti et d’une semelle confortable, les Boston 7 sont vos alliées pour vos runs rapides en compétition ou en entrainement. Le chaussant est près du pied avec un bon maintien, le retour d’énergie avec l’amorti boost propulse la foulée naturellement vers l’avant. Le mesh aéré et respirant est agréable. Dotée de la technologie continental, les semelles adhèrent bien au sol. Les chaussures peuvent très bien passer pour un footing en nature sur chemin propre.   Nous avons sollicité Julien Masciotra notre coureur du team Terre de Running qui les a utilisées lors de son marathon à Francfort. Il nous livre son ressenti : J’utilise le modèle Boston 7 de la gamme adizero pour mes entraînements qualitatifs (fartlecks et sorties footings au seuil) et mes compétitions (semi marathon et marathon) et les sensations chaussures au pieds sont justes parfaites ! Dotée d’un excellent amorti dynamique, avec un mesh souple et très proche du pied, cette chaussure légère est ma fidèle alliée pour optimiser mes performances sur les distances longues, en compétition comme à l’entraînement ! Je l’ai utilisée dernièrement, entre autres, pour le Marathon de Francfort du 28 octobre, sur lequel j’ai amélioré mon record personnel en le portant à 2h18’06. Une chose est sûre : je vais faire longue route avec l’adizero Boston 7 !   Le modèle adidas Boston 7 existe en homme et en femme avec des coloris dédiés. Retrouvez les chaussures dans vos magasins Terre de Running et sur www.terrederunning.com Poids : 244 g (pointure 42 2/3). Drop semelle : 10 mm  

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