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Quels équipements pour la SaintéLyon?

A l’approche de la Saintélyon et avec une météo incertaine ou qui risquent de changer dans les prochaines semaines, – surtout pour une course qui se déroule la nuit – vous vous posez la question de l’équipement et du matériel à adopter. Découvrez nos conseils pour une course en toute sérénité  : Matériel conseillé : 2 à 3 couches de vêtements respirants dont une 1ère couche, une veste et un collant techniques Les incontournables en vêtements première couche sont : le sous-vêtement thermique Breath Thermo Mizuno, le modèle BlackComb Odlo, … A découvrir aussi, nos produits en laine mérinos (chez Karitraa notamment) pour rester au chaud même quand il fait froid. Pour les vestes, de nombreux modèles en fonction des technologies et protections recherchées : coupe-vent, déperlant, windstopper, Gore-Tex, etc. Concernant les collants ou collants trois-quart de nombreux choix existent selon les matières et l’épaisseur recherchées. Pensez aussi aux modèles compressifs. Protégez vos extrémités : gants, bonnet, tour de cou, bandeaux… Découvrez nos modèles variés d’accessoires pour vos protéger tout en évacuant la transpiration. Des modèles variés, légers ou chauds sont à découvrir chez Gore Wear, Odlo, Mizuno, Kari Traa…. Diététique et hydratation adaptées à l’effort et au froid : préparez-vous en amont en prévention et juste avant l’effort avec notre sélection de produits diététique. Pendant l’effort, trouvez le produit adapté : gels, barres, boissons, n’hésitez pas  à faire une pause sur les ravitaillements disponibles. N’oubliez pas l’après course et pensez à régénérer votre corps Meltonic, Stimium, Overstim’s, Nutrisens…nos marques partenaires propose un large choix de produits avec des goûts et des textures variés. Préférez les chaussures mixtes . Pour la neige, adaptez les Yaktrax ou les chaînes.     Faites-vous conseiller en magasin spécialisé pour trouver la chaussure la plus adaptée. Consultez notre sélection de chaussures trail. SAINTELYON Matériel obligatoire : Vous trouverez ci-dessous la liste du matériel obligatoire diffusée par l’organisation de la Saintélyon : Une frontale avec pile de rechange Une couverture de survie Un système d’hydratation de 1L minimum Un vêtement de pluie et coupe-vent Une réserve alimentaire Un sifflet et un gobelet personnel Un équipement vestimentaire adapté à la météo, évacuant la transpiration. La dernière couche doit être réfléchissante. Un téléphone portable avec batterie chargée.   Retrouvez ces équipements dans les magasins Terre de Running et sur www.terrederunning.com Nos équipes sont à votre écoute en magasin.

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Test : sur la route avec les Boston 7 adidas

Les chaussures adidas Boston 7, comme leurs consœurs les adios 3, sont un modèle réservé aux magasins spécialistes. Terre de Running bénéfice donc en exclusivité de cet excellent modèle issu de la gamme adizero de adidas. Pour les amoureux des chaussures légères, fittées dotées d’un bon amorti et d’une semelle confortable, les Boston 7 sont vos alliées pour vos runs rapides en compétition ou en entrainement. Le chaussant est près du pied avec un bon maintien, le retour d’énergie avec l’amorti boost propulse la foulée naturellement vers l’avant. Le mesh aéré et respirant est agréable. Dotée de la technologie continental, les semelles adhèrent bien au sol. Les chaussures peuvent très bien passer pour un footing en nature sur chemin propre.   Nous avons sollicité Julien Masciotra notre coureur du team Terre de Running qui les a utilisées lors de son marathon à Francfort. Il nous livre son ressenti : J’utilise le modèle Boston 7 de la gamme adizero pour mes entraînements qualitatifs (fartlecks et sorties footings au seuil) et mes compétitions (semi marathon et marathon) et les sensations chaussures au pieds sont justes parfaites ! Dotée d’un excellent amorti dynamique, avec un mesh souple et très proche du pied, cette chaussure légère est ma fidèle alliée pour optimiser mes performances sur les distances longues, en compétition comme à l’entraînement ! Je l’ai utilisée dernièrement, entre autres, pour le Marathon de Francfort du 28 octobre, sur lequel j’ai amélioré mon record personnel en le portant à 2h18’06. Une chose est sûre : je vais faire longue route avec l’adizero Boston 7 !   Le modèle adidas Boston 7 existe en homme et en femme avec des coloris dédiés. Retrouvez les chaussures dans vos magasins Terre de Running et sur www.terrederunning.com Poids : 244 g (pointure 42 2/3). Drop semelle : 10 mm  

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Polyvalence et confort avec la Ghost 11 – Brooks

Notre collègue de Terre de Running Limonest a testé le nouveau modèle de la marque Brooks, la Ghost 11. Une chaussure que depuis elle ne quitte plus…! Voila longtemps que je n’avais pas chaussé des chaussures de running Brooks… Annoncée comme polyvalente, la Ghost 11 permet d’allier la pratique du running sur route et chemins. Dès le départ le confort d’accueil est présent. Le look est clairement plaisant. Les couleurs agréables et elles fit bien le pied. On voit d’aspect que le mesh a l’air confortable; ce qui est aussi confirmé à l’usage grâce à sa tige en mailles techniques. Visuelle, la semelle « déborde » un peu de la largeur effective du pied. Cela permet de renforcer la stabilité de la chaussure sans pour autant que ce soit handicapant lorsque l’on court. Le laçage est efficace et agréable. Le plus du modèle Ghost 11 est sa polyvalence sur route et chemins grâce à semelle légèrement cramponnée. Sur route, la chaussure assure en répondant bien sans trop « taper » grâce à l’amorti. Sur chemins stabilisés type parc urbain, les sensations sont aussi au rendez-vous. Dans tous les cas que ce soit en footing ou sur du travail d’allure en fractionné long, on apprécie la Ghost 11 qui répond bien; la foulée reste souple et fluide. Sur fractionné plus court, on note un manque de dynamisme (mais la chaussure n’est pas la adaptée pour ce type d’effort). J’ai pu tester aussi la chaussure sur chemins en montagne (secs) y compris avec des sections à cailloux, la chaussure s’adapte bien. La Ghost 11 est une valeur sûre pour les coureurs en recherche d’une chaussure polyvalente et confortable que ce soit pour les entraînements sur route ou alliant route et chemins. Elle sera adaptée pour des courses type semi ou marathon selon votre niveau.   Infos techniques (modèle femme) : drop de 12mm poids = 269g     A vous de l’essayer en magasin ou sur le terrain !

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Reco Odysséa Lyon

Venez reconnaître le parcours de la course Odysséa avec l’équipe Terre de Running. Reconnaissance gratuite du parcours de 5km et du 10km (2x5km) le dimanche 2 septembre à 11h Rdv Station de Tram : IUT FEYSSINE Parking gratuit à proximité Tous niveaux Marcheurs et coureurs sont les bienvenus Fin de l’évènement à 12h30 Plus d’infos : https://www.facebook.com/events/299505850630545/ La course aura lieu le  23 septembre à Villeurbanne. L’ensemble des fonds collectés seront reversés au Cancéropôle. Infos et inscriptions http://www.odyssea.info/course/villeurbanne/

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Une rentrée sur 10km, nos conseils

L’été tirant à sa fin, la rentrée pointant le bout de son nez, le temps est venu de remettre le pied à l’étrier, ou plutôt, les runnings aux pieds.Les conseils de Manu Duranton, coach et membre du team Terre de Running Craponne pour cette reprise sur 10 km. Que les dernières semaines aient été consacrées à la reprise sportive ou à la détente et la plage, pourquoi ne pas envisager un 10km en guise de test de début de saison? Les adeptes de la deuxième solution prévoiront tout de même deux semaines de reprise progressive de la course avant de s’aligner au départ.   PRÉFÉREZ LA QUALITÉ A LA QUANTITÉ Cette semaine doit amorcer le retour à la compétition; on veillera donc à maintenir le nombre de sorties sans augmenter la charge globale d’entraînement. L’essentiel est d’affiner le contenu spécifique de l’exercice se profilant. Le début de semaine pourra être consacré à un footing sur route, éventuellement vallonné, d’une durée équivalente à deux fois le  temps escompté sur la compétition. L’intensité ne devra pas excéder 60 à 70 % de FCM (Fréquence Cardiaque Maximale), ce qui doit permettre de rester dans une aisance respiratoire et de discussion. En milieu de semaine, on envisagera un temps fort plus spécifique à la compétition sous la forme de quelques répétitions à l’allure visée. Par exemple : 6 à 8 fois 500m ou 3 à 5 fois 1000m, avec une récupération en marche rapide égale à la moitié du temps de course. Cette séquence sera bien entendu précédée d’un échauffement type avec 15 à 20 minutes de footing suivi d’une dizaine de lignes droites techniques (talons-fesses, montées de genoux…) et de 2 ou 3 accélérations progressives. Elle sera complétée par un retour au calme trottiné de 10 minutes. Naturellement, l’hydratation, la nutrition de récupération et les étirements doux dès la fin de séance et dans les 2 heures qui suivent sont indispensables à l’assimilation de l’exercice. Une dernière sortie pourra être placée deux jours avant ou la veille de la compétition sous la forme d’un footing de 30 à 40 minutes, incluant 5 à 6 changements d’allure sur 30 à 45s à la vitesse recherchée lors du 10km. Il n’est pas nécessaire d’en rajouter et de fatiguer inutilement l’organisme à moins de 24 à 48h de l’objectif. La fraîcheur est donc de mise pour la pertinence de cette première évaluation ouvrant la saison. A vos marques … et bonne saison ! Retrouvez les inscriptions en ligne de nos courses partenaires sur www.terrederunners.com

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Toutes les nouveautés et exclusivités chaussures running et trail

En cette période estivale, les nouveautés chaussures commencent à arriver pour le plus grand bonheur des runners et trailers ! En chaussures, de nouveaux modèles, coloris, des innovations et des exclusivités magasins spécialisés… Exclusivité magasins spécialisés On se démarque chez les spécialistes running avec des modèles ou des coloris dédiés. Petit tour d’horizon. Hoka One One : – La gamme Evo regroupe une nouvelle version de la Mafate Speed Evo, la Jaws (modèle de trail/course en montagne/montée sèche légère et dynamique) et la Tracer 2. – Les amateurs de Speed Goat retrouveront la version 2 avec dès juillet des coloris exclusifs TDR.   Chez Adidas, la gamme « performance » Adizero avec les modèles Adios et Boston 7 séduira les coureurs Homes et Femmes pour les courses (10km, Semi ou Marathon) ou les entraînements rapides.   Chez New Balance : retrouvez les modèles 880 V8 et 860 V8 réservés aux magasins spécialisés. . La 860 est une chaussure dédiée aux foulées pronatrices. La stabilité est donc de mise sur ce modèle confortable et dont la tige thermocollée permet l’absorption des chocs. Idéales pour la route et es chemins sur les entrainements ou les courses de moyennes et longues distances.   Le 880 est une chaussure universelle pour un usage mixte (route et chemin). Technologies NB pour favoriser l’amorti, le maintien et le confort avec notamment des lacets élastiques. Mizuno : des modèles uniquement disponibles en magasins avec sort une nouvelle version et un coloris dédié de la Wave  Sky 2. Egalement disponibles les modèles Ultima et Horizon. Améliorations sur la Sky 2 : une nouvelle tige qui introduit la technologie AeroHu permettant d’offrir à la fois liberté de mouvement et maintien du pied pendant toute la durée de l’effort.   Nouveautés running et trail Hoka One One : la Clifton 5 ravira les amateurs d’amorti, de légèreté et de confort avec son effet marshmallow. Attendue également en août, la Bondi 6 ainsi que des nouveautés en trail avec notamment le modèle Torrent léger, performant et dynamique.   Chez Nike on retrouve le modèle incontournable et amélioré de la Pegasus 35. Cette version propose notamment des améliorations et technologies adaptées à la morphologie féminine. Chez Adidas, la nouvelle gamme Solar et ses modèles Solar Boost, Solar Energy, Solar Glide apporte encore plus de précision, de stabilité et de légèreté. Innovation aussi côté conception avec la nouvelle technologie – TFP – qui s’inscrit dans une logique d’éco-responsabilité.                   Mizuno : le modèle incontournable Wave Rider sera disponible en août avec sa version 22 (disponible en août). Un modèle revu et amélioré avec une nouvelle semelle intermédiaire = dynamisme et un meilleur confort , des espaces d’amorti élargis pour une meilleure absorption de l’impact, des encoches de flexion plus nombreuses, plus larges et plus profondes pour une meilleure articulation du talon, un talon plus souple et un amorti optimisé. La Semelle a été élargie pour plus de stabilité au moment de la réception et le nouveau design de la semelle offre plus d’accroche et de durabilité.   Saucony : la nouvelle collection Whitenoise a fait déjà parlé d’elle avec son look moderne et urbain disponible dans les modèles Ride, Jazz, Triumph Vous retrouverez aussi en magasin les nouvelles versions des modèles RIDE ISO, Freedom Iso, Triumph…. Altra : la marque minimaliste Altra sort une nouvelle version de son modèle Torin 3.5.  Les changements sur ce modèle sont un nouveau mesh intégral offrant confort, durabilité et respirabilité et le système de laçage pour plus de maintien au niveau du coup de pied. Le modèle trail Lone Peak 4.0 a évolué pour proposer un mesh encore plus résistant et imperméable. Le nouveau laçage et la languette augmentent le maintien au niveau du coup de pied. Au niveau de la semelle intermédiaire, la nouvelle technologie Stone Guard permet de gagner en légèreté et flexibilité. La semelle extérieure gagne en durabilité. Brooks : la version 13 de la Cascadia a été améliorée pour proposer encore plus de stabilité et de protection grâce à des renforts pour protéger les pieds lors de vos trails. Une languette intérieure conçue pour épouser la forme du pied apporte confort et aération. La semelle d’usure est plus moelleuse. New Balance : un nouveau coloris pour la version très apprécié deu modèle trail Hierro. Mizuno : la célèbre Mujin revient avec une version 5 plus agressive. Toujours dotée de la semelle Michelin, le grip et la traction ont été revus avec notamment un système de semelle auto nettoyante. La plaque Wave Concave en éventail garantit une stabilité efficace. Les plaques de protection permettent à la foulée de s’adapter aux irrégularités du terrain. Saucony Le modèle phare de la gamme trail, la Xodus Iso 3 connaît des évolutions avec notamment une nouvelle semelle Powertrack en monobloc pour améliorer la résistance, l’amorti Everun sur l’ensemble de la semelle pour un meilleur amorti et le laçage isIofit pour un meilleur maintien des protections extérieures de l’orteil.   Une chaussure polyvalente très rassurante, stable avec une bonne protection du pied. Lire notre test en avant-première sur la Xodus Iso 3. Salomon : Une modèle attendu de la Sense Pro avec une version 3 qui va évoluer. Altra : le modèle trail Lone Peak 4.0 a évolué pour proposer un mesh encore plus résistant et imperméable. Le nouveau laçage et la languette augmentent le maintien au niveau du coup de pied. Au niveau de la semelle intermédiaire, la nouvelle technologie Stone Guard permet de gagner en légèreté et flexibilité. La semelle extérieure gagne en durabilité.     Un large choix de chaussures running et trail aux caractéristiques et aux lokks diférents. Venez les essayer et testez l’analyse de foulée par vidéo dans l’un de nos magasins.

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Restez au frais avec la Technologie Ceramicool Odlo

Marque de référence pour les sports hivernaux réputée pour ses innovations, Odlo (marque norvégienne basée désormais en Suisse) propose depuis plusieurs années des gammes pour les sports d’été. Depuis cette année, elle a d’ailleurs étendue sa technologie Ceramicool à l’ensemble de ses produits. Ceramicool, gagnez 1 degré ! Comment ça marche? Ceramicool est la première technologie textile au monde à intégrer des micros particules de céramique directement dans la fibre du tissu permettant ainsi réduire la température de la peau de 1 degré. La technologie protège la peau des rayons UV grâce aux fibres et au tissu et offre respirabilité et confort en agissant comme une 2ème peau. La matière reste souple, légère et confortable dans toutes les conditions de l’effort.   Découvrez la vidéo de la technologie Ceramicool :   Retrouvez la technologie Ceramicool dans la gamme running : baselayer et t-shirts hommes et femmes, short 2 en 1 avec collant Ceramicool intégré La gamme est disponible dans les magasins Terre de Running et sur www.terrederunning.com

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