Dans le cadre de la course l’Hivernale des Coursières, les organisateurs vous proposent une conférence trail animée par Philippe Propage, entraîneur des équipes de France de trail.
Programme de la conférence trail :
- Quels sont les conseils pour bien débuter en course à pied ?
- A partir de quand débute-t-on un entrainement en fractionné ?
- Quels sont les fractionnés à éviter quand on débute ?
- Comment planifier une saison ?
- Comment travailler en côtes et en descente ?
- Comment générer un pic de forme ?
Echange sous forme de Questions / Réponses
Infos pratiques
Rendez-vous Samedi 7 janvier à 17h00 à la Salle des Sports de Saint-Martin-en-Haut (69850)
L’Hivernale des coursières ?
Parfait pour démarrer la saison de trail, le trail hivernal des Coursières propose 2 parcours de 15km/400m+ et 30km/1150m+
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Départ de Saint Martin en Haut à 8h30 (30km) et 9h00 (15km)
Le 30km fait parti du challenge des Monts du Lyonnais
Découvrez la vidéo de l’édition 2016
