Trail et Ultra-Trail, nos recommandations d’équipements
A l’approche de vos objectifs estivaux, voici nos conseils et recommandations d’équipements pour courir en toute sécurité sur vos trails et ultra-trails. En effet, la pratique du trail nécessite un équipement adapté à la fois aux conditions météos qui peuvent être variables sur une même course, à la distance et à l’environnement parcouru. Pour éviter les mauvaises surprises lors d’une course ou d’un entrainement : – vérifiez que vous avez bien tout l’équipement nécessaire – entraînez-vous à porter et à manipuler certains d’entre eux. Pour votre confort, matériel fortement conseillé : Des chaussures adaptées et testées. Des semelles le cas échéant Vêtements adaptés aux conditions météo : froid ou chaleur, adaptez vos couches (3 maximum!) et évitez les frottements Une montre électronique performante : distance, GPS, cardio,… De la diététique adaptée et testée : barres, gels, boissons de l’effort (avant, pendant, après) Protection des extrémités : gants, bonnet, tour de cou, casquette, lunettes Chaussettes adaptées pour éviter les frottements et les ampoules. Une solution de compression (mollets ou cuisses) pour limiter les chocs et prévenir les blessures Une paire de bâtons adaptés à votre taille et à votre pratique (mono ou 3 brins, carbone,…) Pour votre sécurité, matériel obligatoire (liste non exhaustive) Système d’hydratation et de portage (gilet, sac, ceinture) Un équipement vestimentaire adapté à la météo prévue, respirant et évacuant la transpiration Une veste coupe-vent (type GoreTex) Système d’éclairage avec pile ou batterie de rechange Accessoires : un sifflet, une couverture de survie, gobelet personnel Réserve alimentaire N’oubliez pas de : Tester et emporter votre matériel lors de vos entraînements D’adapter votre préparation à votre objectif Retrouvez ces équipements dans vos magasins Terre de Running et sur www.terrederunning.com
